Natur og mindfulness på heden

Når vi er udendørs, sanser vi, hvor levende og foranderlig naturen er. Naturen kan ligesom mindfulness minde os om at være lige her og nu. Lytte til fuglene, se på blomsterne, føle på træernes bark, mærke regnens dråber og sanse solen. Naturen er ikke interesseret i, om det, vi sanser, er godt eller mindre godt. Den er ikke optaget af, om vi er rigtige eller forkerte. Den er der bare.

Mindfulness handler om at være til stede her og nu på en venlig og ikke dømmende måde. Når vi træner mindfulness, er det en øvelse i at iagttage, hvad vi sanser, hvilke tanker vi har, og hvad sindet er optaget af uden at skulle bedømme, om det er godt eller skidt.

Hanne Ravn, som i mere end 20 år har undervist i meditations- og mindfulnesstræning, vil guide os igennem aftenen.
 

Vi skal udføre forskellige små øvelser i naturen, og vi går en rute på ca. 3 km. Bliver det – mod forventning – regnvejr vil en del af arrangementet foregå indendørs.

INFO
Vi mødes onsdag d. 5. september 2018 kl. 17.00 ved Kongenshus Kro & Hotel.

Arrangementet er gratis for Hedeselskabets medlemmer med et familiemedlem eller en gæst.

Der er plads til 24 personer til arrangementet. Tilmelding åbner d. 19. juni kl. 08.00.